Blog de Martina prada

Martina prada

Maripopis con la maleta hecha

02/02/2026

Maripopis hizo la maleta convencida de que iba a volar a un lugar donde todo encajaba: personas, tiempos, ilusiones. Pero a veces el vuelo se cancela, y no hay destino alternativo.

Martina prada

Carta al niño Jesús

27/12/2025

Te escribo no desde un despacho oficial ni bajo siglas rimbombantes, sino desde una trinchera más humilde: una esquina de mi casa. No llevo bata. Llevo las manos cansadas y un temblor discreto que delata a una paciente que una vez fue médico…

Martina prada

La sonrisa del alma ilumina al Parkinson

09/11/2025

“Cuando sonrío, mi cerebro me obedece. No es la sonrisa del Joker… es la sonrisa del alma. No hablo de una sonrisa impostora. La sonrisa que hablo es la que nace del equilibrio recuperado con atención plena. Durante años pensé que la sonrisa era solo un gesto social. Hoy sé que es una herramienta neurológica. Una orden silenciosa que le dice al cerebro: **“el peligro ha pasado, puedes moverte.”

Martina prada

“I Want to Free the Parkinson” (al ritmo de Queen)

05/11/2025

Todos se preguntan por qué hablo tanto de Parkinson. Y la respuesta es sencilla:porque habita en mí, porque se adueña de mis movimientos, de mis pensamientos,de mis silencios.

Martina prada

El Parkinson en el Cine: Más que un Viaje entre la Lucha, el Amor

28/10/2025

El cine ha sido el espejo donde la humanidad ha contemplado su fragilidad y su coraje. Las películas han mostrado la vulnerabilidad, el amor y la posibilidad de encontrar belleza incluso en la pérdida del control en la enfermedad de parkinson (E.P). “No podemos elegir las cartas que nos tocan, pero sí cómo jugamos la partida.” — Epicteto

Martina prada

Desayunar es más difícil que subir una montaña

20/10/2025

Por mi cumpleaños decidí regalarme una aventura: llegar a la isla de Berlenga, una reserva natural frente a la costa de Peniche, en Portugal. Subir y bajar por sus acantilados hasta la fortaleza de San Juan Bautista fue un desafío hermoso, exigente y lleno de ilusión. No imaginaba que, después de conquistar esa montaña, el verdadero reto me esperaría al día siguiente… frente a un desayuno.

Martina prada

Personas Dopamina y Personas. Criptonitas

21/09/2025

Las"personas dopamina" que nos impulsan y nos hacen sentir bien es una de las claves más importantes para el bienestar emocional y las criptonitas son aquellas que tenemos que justificar nuestras acciones nos restan

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Mi Refugio o Mi Tormenta: Una Reflexión sobre el Parkinson y el Rol Crucial del Cuidador

18/09/2025

Hoy quiero hablarles desde el corazón. Quiero hablarles de lo que significa vivir en un mundo que a veces se siente volátil y frágil, y de la importancia vital de la persona que tienes a tu lado. Para quienes convivimos con el Parkinson, nuestro cuidador, nuestra pareja, nuestro compañero de vida, puede ser un refugio seguro o puede convertirse, sin quererlo, en la peor de las tormentas.

Martina prada

ROMÁNTICA CON PARKINSON

06/09/2025

“La vida es tan breve que, en un suspiro, pasas de los días de pasión a los días de pensión, sin notar que el tiempo bailaba contigo y marcaba su propio compás. Por eso no me canso de soñar en el amor, esa fuente secreta donde comienza toda sanación.”

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EL atardecer y Parkinson se unen en mi interior

28/08/2025

Me encanta ver el atardecer por que cuando lo miro entiendo que la vida es exactamente esto: un lienzo que se tiñe de mil matices a su voluntad. No es un solo color, sino la majestuosa sinfonía de todos ellos, transformándose sin cesar. Siempre ha sido así, pero ahora, con el Parkinson, ese atardecer lo vivo por dentro.

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El cuerpo, la enfermedad y la responsabilidad de vivir con atención plena

22/08/2025

La morgue es un lugar donde la vida se detiene y la verdad se desnuda. Fue allí, como estudiante de medicina, donde comprendí por primera vez que el cuerpo humano es nuestro único pasaporte en la existencia: nos sostiene, nos da una identidad y nos diferencia del resto. Pero es también el primero en recordarnos que somos finitos y nuestras decisiones diarias dejaran huella en nuestro cuerpo y en el corazón de los otros cuerpos que laten con vida.

Martina prada

Hoy me dicen: “Tu Parkinson no es el problema de todo el mundo.”

06/08/2025

Hoy me duele el corazón. Un dolor que no nace en el cuerpo, sino en palabras que no esperaba escuchar. Me dijeron que “mi Parkinson no lo es todo para todos”. Como si mi temblor fuera una exageración. Como si mi cansancio fuera un invento. Como si mi lucha diaria por caminar, hablar o simplemente estar… fuera algo leve. Como un simple resfriado. Nunca imaginé que vivir con Parkinson se convirtiera en una carga que otros consideran “demasiado”. Hoy me pregunto si soy egoísta por nombrar mi dolor. Por decir: “Estoy cansada.” Por intentar ser una persona normal, aunque ya no sea la misma. Por luchar, hora a hora, por seguir siendo yo. Estoy confundida. Pero empiezo a entender que esta confusión nace de un corazón noble… Que aún quiere comprender a quienes no nos comprenden.

Martina prada

PARKINSON ODIA "MOVERSE Y REÍRSE SIN PENSAR" (Y eso no lo digo yo… lo dicen los científicos)

20/07/2025

“Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito.” — Aristóteles .Un metaanálisis (la máxima expresión de evidencia científica) publicado por Marinus et al. en Movement Disorders (2021), analizó más de 100 estudios clínicos con 8.000 personas con Parkinson en todo el mundo. ¿El resultado? Todos los tipos de ejercicio, desde caminar hasta bailar, mejoran los síntomas motores, cognitivos y emocionales.¿Y por qué? Porque al moverte y al reír, liberas dopamina, BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro) y fortaleces la neuroplasticidad, es decir, la capacidad de tu cerebro para adaptarse y protegerse.

Martina prada

TABACO, ALCOHOL Y AZUCARES. APARTIR DE AHORA ES UN LUJO. Que Opinas?

10/07/2025

"Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito." Esta es la famosa frase de Aristóteles que relaciona la excelencia con la repetición y el hábito. Al parecer no lo hacemos bien y La Organización Mundial de la Salud (OMS )ha dado un paso valiente que merece un brindis…pero sin alcohol. "Eso dicen los expertos"! Té cuento la iniciativa se llama “3 para el 35”, que busca subir al menos un 50 % los impuestos al tabaco, al alcohol y a las bebidas azucaradas para 2035. OBJETIVOS de la campaña según la OMS 1Recortar el consumo perjudicial reduciendo la asequibilidad 2Recaudar ingresos para financiar la salud y el desarrollo y Generar amplio apoyo político en diferentes ministerios, la sociedad civil y las universidades

Martina prada

La vida sin tranquilizantes es posible ? Qué opinas

07/07/2025

Los tranquilizantes o mejor llamados " benzodiazepinas" son medicinas que los médicos recetan mucho. Ayudan con cosas como la ansiedad, cuando no puedes dormir, o con problemas de músculos. Pero es muy importante saber que estas medicinas solo deberían usarse por poco tiempo, no más de 2 a 4 semanas. ¿Por qué? Porque si las usas por mucho tiempo, tu cuerpo y tu mente pueden acostumbrarse demasiado a ellas, creando dependencia. También pueden causar efectos no deseados que, a la larga, no son buenos para tu salud. Aunque la idea es que se usen poquito tiempo, a veces la gente las toma por periodos mucho más largos. Queremos que sepas esto para que tengas la mejor información y cuides tu salud.

Martina prada

Los 5 Momentos Clave para Tomar tu Medicación. No dejes que el silencio sea un riesgo. Hablar sobre tu medicamentos te protege

05/07/2025

El mal uso de los medicamentos puede causar daño en tu salud. Infórmate, comprueba, pregunta ERES UNA PIEZA CLAVE EN LA SEGURIDAD DE TUS MEDICAMENTOS. En el "Plan de acción mundial para la seguridad del paciente 2021-2030: hacia la eliminación de los daños evitables en la atención de salud" de la OMS, una de las siete áreas de acción principales es "Medicación sin daños". Los errores de medicación figuran entre los errores médicos más comunes. Los daños causados por errores de medicación pueden ir desde un malestar leve y temporal a una discapacidad permanente, e incluso la muerte.NO DEJES QUE EL SILENCIO SEA UN RIESGO. Para hacer frente a los desafíos de seguridad, minimizar riesgos y prevenir otros evitables.